Pack SIS EL Giro de Rigo 180K

TIEMPO EN CARRERA HORAS	9	TIPO	CARBS	CAFEINA	SODIO
10 min antes		SIS GO CAFEINA	22	75
10K	30:02:00	SIS GO ELECTROLYTE	22		300
20K	1:00:03	SIS BETA FUEL	40
30K	1:30:05	SIS GO BAKE	35
40K	2:00:07	SIS GO ELECTROLYTE	22		300
50K	2:30:08	SOLIDOS/COMIDA	40
60K	3:00:10	SIS GO ELECTROLYTE	22		300
70K	3:30:12	SIS BETA FUEL	40
80K	4:00:13	SIS GO BAKE	35
90K	4:30:15	SIS GO CAFEINA	22	75
100K	5:00:17	SOLIDOS/COMIDA	40
110K	5:30:18	SIS GO ELECTROLYTE	22		300
120K	6:00:20	SIS BETA FUEL	40
130K	6:30:22	SIS GO BAKE	35
140K	7:00:23	COMIDA FUERTE	80
150K	7:30:25	SIS GO ELECTROLYTE	22		300
160K	8:00:27	SIS GO CAFEINA	22	75
170K	8:30:28	SIS GO BAKE	35
178K	8:54:30	SIS GO ELECTROLYTE	22		300

CARBS POR HORA	66
TOTAL CAFEINA	225
SODIO	SE RECOMIENDA INCLUIR CAPSULAS DE SAL CADA 40 MINUTOS PARA REPONER AL MENOS 200-300mg/hora

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